科比跳高的极限是97cm和107cm 纪录片《C罗,挑战极限》曾经进行过现场的测试,数据表明,C罗在垂直起跳、无加速的情况下,弹跳高度为44cm,属于正常水平。但在有助...
想起来全明星赛时,他学中锋的沟手正面投进,当时跳的可真高啊. 凯文·加内特 垂直弹跳90厘米(不高但个高臂长)加内特曾在95夏季训练营时原地连续起跳摸了篮板顶沿10...
第一:从迈克尔乔丹的耐力上来说,他的耐力属于非常强的一个人。他是美国著名的职业篮球运动员,相信喜欢看NBA的人...
打篮球伤的地方,最多的:手指,膝盖,脚踝。手指受伤在所难免,但是可以降低几率的。首先几种情况下会受伤。抢篮板,抢断中,接球,封盖。 首先抢篮板,如果你挡...
首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用,总的来说大腿力量足的人跳的高,小腿力量强的弹速快.而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法,如果你要练习爆发力,...
先说原因:可以说协调性的问题,当然重点是缺乏锻炼,因为跑跳是有技术要求的。速度转化为高度。如果有老师教你,就简单点,你跟着跳高队的训练跳高。也就是几个月...
③单腿或双腿起跳的跳高练习。 ④连续向前并腿跳。 ⑤两人互抱对方一条腿,原地连续同时向上跳。然后换腿进行。 ⑥双腿并拢,然后向前后左右跳越球。 ⑦两脚夹实心球...
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可以象卡卡一样用速度过人,也可以象C罗那样用些假动作!但是前几天踢比赛打中场时突然我发现自己拿不住球!也许是对方的密集防守吧!每次拿到球了不知道怎么办,过完两...
练习脚的速度和反应呢,原地踏步..快速踏..跟着当然就是跑出去咯..练习这个的时候要身心结合,不能脑子什么都不想! 快速踏步跑的时候出脚的力度,方位啊..脑子要不停...
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